Les proponemos 8 hábitos para notar resultados rápidos e ir depurando nuestro cuerpo de las calorías consumidas en Navidad: 1. Prescindir del alcohol: Engorda un montón y es muy dañino para nuestro hígado. 2. Volver a nuestros horarios de horas de sueño y comidas:Dormir las 8 horas es importante para el metabolismo y para no tener trastornos en la alimentación. 3. Beber mucha mucha agua: No puede faltar para depurar tanto exceso. 4. Consumir más infusiones: Son muy sanas y ayudan a limpiar y purificar. 5. Comer mucha fruta y verdura: Ayudan a digerir y quemar tanta grasa navideña. 6. Comer menos carne: Para bajar de peso rápido lo ideal es sustituirla por pescado. 7. Cenas muy ligeras: Cenas ligeras y evitar irse a la cama recién cenado. 8. Hacer ejercicio: No es necesario apuntarse a un maratón, pero si mantener una vida activa. Por ejemplo; baila mientras escuchas la radio, sal a pasear con el perro…

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