Si eres amante del chocolate debes saber que además de darte placer al comerlo puede hacerte perder peso, de dos a tres kilos en una semana.

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El consumo de chocolate es mínimo, se trata de seis cuadraditos de una tableta de chocolate. Se recomienda realizar la ingesta en las primeras tomas del día y realizarla durante dos semanas seguidas como máximo.

Cómo hacer la dieta del chocolate

En esta dieta se puede consumir una gran variedad de alimentos: carnes blancas sin piel ni grasa, frutas con piel, lácteos desnatados enriquecidos, legumbres, mariscos, pescados azules y blancos, verduras y hortalizas. Es muy variada. El chocolate por su parte, te proporcionará proteínas, vitamina A y B, calcio, fósforo, potasio, magnesio, cloro y azufre.

Desayuno

  • Yogurt descremado con una cucharada de cereal integral
  • 6 cuadritos de chocolate.

Media mañana

  • Pan con mermelada dietética.

Comida

  • Un plato de acelgas cocidas acompañado de dos trozos de pechugas de pollo a la plancha y de postre una manzana con chocolate.

Merienda

  • Un kiwi, pomelo, melocotón.

Cena

  • Una ensalada de lechuga con tomate, zanahoria, espárragos, pepino con un filete de merluza a la plancha y un trozo de piña.
  • Antes de dormir comer 3 cuadritos de chocolate.

 

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