De acuerdo a la página de Consejosfit esta es la exclusiva receta que utilizan algunas hermanas Kardashian después de tener sus últimos bebés y se trata de un batido efectivo para deshacerse de la grasa y reducir la cintura.

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PARA PREPARARLO NECESITARÁS:

  • 1 taza de leche o sustituto de la leche.
  • 1 yogur sin grasa (cualquier sabor).
  • 1 plátano.
  • 1 manzana picada a la mitad (sin corazón).
  • 1/4 taza de almendras.
  • 1 cucharadita de canela.
  • 1 cuchara de proteína de vainilla en polvo.
  • 2 tazas de hielo.

Hay que colocar todos estos ingredientes en la licuadora con el orden indicado y mezclar durante 1 minuto, luego servir y tomar inmediatamente.

VALOR NUTRICIONAL DE ESTE BATIDO:

Tamaño de la porción: 1 taza Calorías: 325,3 Grasa saturada: 11,1 g. Grasa insaturada: 1.1g. Grasas trans: 0 Hidratos de carbono: 46,3 g. Azúcar: 27,9 g. Sodio: 137.1mg. Fibra: 8,5 g. Proteínas: 15,2g. Colesterol: 24.8mg.Batido-de-manzana-para-aplanargrasa

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